כמה זמן מותר להיות בסאונה?

לרוב מומלץ להכנס לסאונה פינית לכרבע שעה ולאחר מכן לנוח ולהתקרר. ניתן לחזור על המחזוריות הזאת של הכניסה לסאונה הפינית והיציאה ממנה כ-3 פעמים ברצף.
עם זאת, אנשים עם בעיות לב, יתר לחץ דם, נשים בהריון וכו', מומלץ בחום להתייעץ עם הרופא המטפל לגבי הזמן לשהיה בסאונה פינית.

למידע נוסף אודות תהליך הסאונה הפינית, כפי שהפינים עושים את זה בפינלנד, מצורף קישור עם הסברים מלאים על הנהלים ותרבות הסאונה הפינית.