איך אפשר להתעלף?

שואל השאלה:
אני יודעת שעדיף שלא חח
אבל סתם לידע כללי

עדיף שלא

יש כמה דרכים ממש פשוטות לגרום לעצמך להתעלף אבל אין שום סיבה הגיונית לעשות דבר כזה

לא נראה לי שיש שיטה מיוחדת לזה