7 תשובות
גם אני כמוך שאני מתחילה להתעצבן אני מחכבה את הטלפון
גם אני ככה
תשמרי על קור רוח ואל תייחסי לכל דבר חשיבות
תשמרי על קור רוח ואל תייחסי לכל דבר חשיבות
שואל השאלה:
^זה לא עובד ככה
^זה לא עובד ככה
אנונימית
תנסי לחשוב לפני שאת אומרת משהו ומתפרצת
אפילו לספור עד 10
אפילו לספור עד 10
גם אני מתעצבנת מהר וזה ממש קשה עזבי טיפולים אני לא חושבת שצריך טיפול בשביל זה או אני גם לא יגיד לך שאל תתיחסי לכל מיני דברים שמפריעים לך כי זה לא יעזור את בכל זאת תתעצבני הדבר שעוזר לי זה לחשוב פעמים עם יש משהו שאני ממש לא יכולה וזה מעצבן אותי אני פשוט חושבת פעמים לפני שאני מתחילה להוציא את העצבים שלי אני פשוט מנסה איכשהו לסדר את זה וחושבת על משהו אחר זה ממש עוזר לי וגם לחברה שלי תנסי אולי זה יעזור גם לך
תמצאי משהו שירגיע אותך כל פעם שאת מתעצבנת
אפשר לנסות שליטה עצמית או יוגה או מדיטציה או לעשות כושר או לשמוע מוזיקה מרגיעה
באותו הנושא: