יש לכם רעיונות איך לתת לי מוטיבציה להתחיל להתחטב? :/

שתי כוס מים תהדקי חגורות וכנסי לתוכנית אימונים של חודש.
יום אחד תעשי ריצה של שעה
יום שני תעשי אימון תרגילים (אפליקצייה loss weight in 30 days)
יום שלישי just dance עם עצמך.
וככה שוב מהתחלה.

הכול עניין של כוח רצון. אם תשקיעי תראי תוצאות בהתאם.

להתאמן עם מוזיקה שנותנת לך מוטיבציה.למצוא תרגילים שכמובן יעזרו לך,אבל גם יעניינו אותך.
ולמצוא כל מיני תפריטים טובים ומתכונים שתרצי לנסות.
בהצלחה :)

שואל השאלה:
תודה :))

שואל השאלה:
יחחח טוב נו קיבלת

תודה

תכתוב ביוטיוב "איך לפתח שרירים" סרטון של ילד חושחש שיאמר לשתות חלב 2 פעמים ביום בוקר ולילה תראה זה רק לא יעזור לך בשיט ויגזול לך כמה דקות מהחיים אגב אם אהבת את זה תכנס לערוץ שלו יש לו עוד כמה סרטונים מפגרים של זה

שואל השאלה:
אבל אני בתת מה שריריםם חחחח

http://www.28daysraw.com