אפשר ארוחת בוקר בריאה למחר?שהיא לא עם ביצים?זה לא טעים כבר שאוכלים את זה כל יום ..

לחם קל עם גבינה/קוטג' וירקות

יוגורט, פרי ושקדים

סלט עם פרוסת לחם מלא עם גבינה לבחירתך

את שומרת תשעה באב? זה תלוי

שיבולת שועל עם בננות/תותים ואגוזים/שקדים/קשיו על בסיס מים/חלב.

אני אישית הפסקתי לאכול ארוחת בוקר, כי שמתי לב שאני אוכל בלי להיות רעב בכלל.
אני פשוט שותה מים, ואחרי כמה זמן כשבא לי לנשנש פשוט (ולא כי אני רעב אלה הרגע הזה שבא לך משהו) אני אוכל אגס ואז תפוח, וכשאני נהיה רעב זה מתחיל בערך בצהריים, ואז אני כבר אוכל ארוחה, היום למשל אכלתי אורז עם שניצל קטן ושעועית ירוקה ברוטב. ושבעתי.
אם את רוצה תשתמשי בזה! זה עוזר.^ (אם את לא רוצה שניצל את יכולה לאכול עד 6 קציצות עוף קטנות או 2 גדולות)
אם את רוצה תפריט יותר מסודר את מוזמנת להגיד לי ואכתוב לך פה (:

אתה יכול לכתוב? ^^

אוקיי בכיף! וגם הורדתי את האנונימי אם תרצי לשלוח בפרטי ואכתוב לך כבר שם(:
ורק שאלה קטנה לגביי הארוחות, את ברננית באוכל? שתגידי לי מה את לא מוכנה להכניס לסלט שלך, או לסיר או משהו, שלא סתם אכתוב ואת בכלל לא תאהבי חחח