איך להרזות 10 קילו בחודשיים?

ספורט ותזונה נכונה

כושר, לאכול בריא

תזונה נכונה, פעילות גופנית .
ממליצה על אימונים אישיים/לשכור מאמן כושר לתוצאות יותר מהירות :)

שואל השאלה:
כן אבל מה לעשות כאילו איזה אוכל לאכול איזה ספורט לעשות

תלכי לדיאטנית היא תעזור לך לבנות תפריט זה בעיקר סלטים אוכל לא מטוגן דגים טונה בייצים גבינות כאלה וספורט כל מה שאפשר אירובי ספינינג יש כל מיני תרגילים ביוטיוב שאת יכולה לראות

זה לא טוב להרזות ככ הרבה בחודשיים
כי אחר כך את לא מתרגלת לעצם העובדה שאת אוכלת יותר בריא רק חודשיים ומשנה את הרגלי הספורט שלך
אחותי ירדה 12 קילו בשנה ולא העלתה כלום עד עכשיו
אם תרדי ככ הרבה בזמן כה קצר את תוכלי גם להעלות ככה מהר