9 תשובות
באותו מצב כמוך ועושה ספורט חח
תעשי לך תפריט קבוע או שתלכי לדיאטניות שתמדוד לך אחוזי שומן וכו...
שואל השאלה:
אני גם עושה ספורט אבל לא הרבה
אני גם עושה ספורט אבל לא הרבה
אנונימית
כשאוכלים מעט חילוף החומרים מאט כי הגוף שלנו לא אדיוט והוא לא מבזבז אנרגיה מיותרת
שואל השאלה:
ישלי חילוף חומרים מהיר.
ישלי חילוף חומרים מהיר.
אנונימית
לאכול בריא זה לא עוזר לרדת הרבה חייב גם ספורט ואימונים אוכל בריא עוזר שלא תשמיני
מה הקשר ?
הגוף מאט את חילוף החומרים כאשר אוכלים מעט
הגוף מאט את חילוף החומרים כאשר אוכלים מעט
את בטח לא אוכלת אוכל נכון. את יכולה לאכול חטיף אנרגיה ויוגורט ולחשוב שזה בריא אבל בתכלס זה מפוצץ סוכר וחומרים משמינים.
את צריכה להפוך לתזונה בריאה. למשל יוגורט טבעי בלי סוכר(את יכולה להוסיף כפית דבש) ולא חטיף אנרגיה/גרנולה קנויה/קרונפלקס יענו דיאטטי
גם אולי את אוכלת יותר מידי פירות ודברים מסוכרים
או למשל יותר מידי פחמימות
או לא שותה מספיק מים
יש מיליון סיבות
את צריכה להפוך לתזונה בריאה. למשל יוגורט טבעי בלי סוכר(את יכולה להוסיף כפית דבש) ולא חטיף אנרגיה/גרנולה קנויה/קרונפלקס יענו דיאטטי
גם אולי את אוכלת יותר מידי פירות ודברים מסוכרים
או למשל יותר מידי פחמימות
או לא שותה מספיק מים
יש מיליון סיבות
אולי תנסי ללכת לדיאטנית שתעזור לך בזה