מה יותר טוב שמן צמחי או רגיל קנולה מה ההבדל??

קנולה, שמן צמחי הוא עם שומן רווי

אני לא בדיוק יודעת מה ההבדל, אבל אני יודעת שצמחי הרבה וותר גרוע