אכלתי מלא ויש לי בחילה.

תשבי, תנשמי נשימות עמוקות ואל תתאמצי יותר מדי... תני לגוף לעשות את שלו

תנשמי אוויר תנוחי תשתי מים אולי תצאי אפילו לנשום אוויר בחוץ

מה שהציעו לך זה סבבה

אם עדיין את מרגישה רע ובחילה וכו, תנסי לקחת כדור נגד בחילות והקאות, שעוזר בעיכול

לנוח. לא לאכול הרבה עכשיי