איך לדעת שאני בדיכאון? מה לעשות עם זה?

פשוט יש לי התפרצויות בכי כאלה מדי פעם, פשוט קורה לי משהו קטן ואני מתחילה ממש לבכות ולא מצליחה לעצור. יש לי ימים שאני מנסה לבכות כדי לשחרר הכל החוצה כי אני כבר לא יכולה יותר אבל כלול לא יוצא, ויש לי ימים שזה כמו סכר שנפרץ ואני לא מצליחה להפסיק לבכות. יש לי מחשבות אובדניות, אני מרגישה שהחיים שלי לא שווים כלום, לא בא לי לצאת מהבית ואני משקרת לחברות שלי שאני עייפה או לא מרגישה טוב כי אני לא רוצה לצאת לרחוב- אני שונאת את איך שאני נראית ונגעלת להסתכל במראה. בנוסף להכל יש לי עצירות כבר כמה חודשים וזה מתסכל אותי כל כך ואני כל שניה בוכה בגלל זה ואין לי מושג איך לטפל- ניסיתי את כל התרופות סבתא והשיטות ואפילו קניתי אבקה כזאת ששמים במשקה וזה משחרר את העצירות אבל כלום לא עוזר. בא לי למות, אני מרגישה שהכל חרא, לא בא לי ללכת לשום מקום, רק לאכול (השמנתי המון) ולהיות בטלפון, כולם כועסים עליי, אבל לא אצליח להוציא בגרות, אין לי תקווה לעתיד כי אף אחד לא יקבל אותי לעבוד, אני מכוערת וטיפשה ומציקה ואף אחד לא סובל אותי.
אני רוצה להפסיק את הכל