אכלתי מספיק היום?

בחופש אני בד"כ קמה בשלוש אז

בשלוש בערך אכלתי נייצר וואלי

בחמש אכלתי פסטה עם מלא ירקות ורטבים

בשבע בערך עשיתי אימון ואחרי זה אכלתי יוגןרט פרו

בתשע בערב אכלתי עוד נייצר וואלי (מה לעשות זה טעים ונגמרו הפירות)

בעשר אכלתי ברנפלקס עם חלב

אכלתי בריא ובסדר סהכ?
ואני יודעת שאני עומדת לאכול עוד משהו מאוחר יותר אז מה כדאי להכין שלא יהיה כבד?