איך להעלים התקפי חרדה?

לנשום עמוק, רסקיו, דימיון מודרך, חשיבה חיובית.
במקרים בהם זה חוזר על עצמו באופן קבוע ומפריע לחיי היומיום אפשר לקחת כדורים, גם טיפול פסיכולוגי עוזר.

לא הצלחתי להעלים , הלוואי שכן
אבל עושה מדיטציה קבוע
יש לי תרופות הרגעה למיקרים חמורים

כדאי לך ללכת לאיש מקצוע ולטפל בזה.