תשובה אחת
זה רק הזמן ולהגיד משקלים מדי פעם
לצרוך מספיק חלבונים
לצרוך מספיק חלבונים
באותו הנושא:
אם אני עושה תרגילים להגדלת מסר שריר על בסיס שבועי ועדיין לא ראיתי ככ תוצאות. רק בבטן.
מה יכול להעלות את קצב הגדילה? אני רוצה שתהיה לי מסת שריר יותר ברגליים.
30 ביוני 2018, 21:53