אוקיי אני אגיד לכם מה אכלתי היום ותגידו לי אם זה מספיק..

יש מצב שאפילו תעקפי.
כשמנסים להשמין, עדיף להשמין בשריר ולא בשומן. תעשי ספורט, תאכלי דברים בריאים שמעלים מסת שריר כמו חלבון.
תעשי לך תפריט מסודר עם דיאטנית שתוכלי לעלות במשקל בצורה יפה.
בהצלחה!
בתעשי ספורט התכוונתי לאימוני כוח שבונים שריר.

לבריאות. את בקצב טוב. אבל לעזאזל תאכלי יותר בריא..