איך אפשר לדעת אם רזיתי ? אני לא רוצה לשּקול את עצמי כי זה מכניס אותי לדיכאון עמוק..

רוב הסיכויים שזה נכון, כי אם הם רואים אותך רק פעם בשבוע הם רואים ישר את השינוי מהשבוע הקודם, ואת רואה את עצמך כל הזמן אז את פחות שמה לב.

שואל השאלה:
הגיוני לרדת בשבוע ?

כנראה שבאמת רזית.

היקפים וכו

פשוט שימי לב אם הבגדים נהיים עלייך טיפה גדולים או אם הגוף שלך ירד.