אני בחדר כושר אני חייבת לשלב תרגילי כוח ?

אני עושה רק על הליכון .
ועם יש לי שרירים אני עדיין צריכה לשלב עוד תרגילים ?
27 ביוני 2018, 13:24
חדר כושראימוני כושר    
3 תשובות
את לא חייבת
אבל תמיד מומלץ..
D
Dani42
אם את רוצה גוף מוצק ולא מדלדל את חייבת כוח ומשקולות. וכמובן לשמור על תזונה
ר
רקדנית בטן לאירועים ולחפלות
אם את רוצה להתחטב אז כדאי ... אני אישית ממליצה
B
B*TCH DONT KILL MY VIBE
באותו הנושא:
השפעת אימונים בחדר כושר על עקמת בגב - האם חדר כושר יכל להחמיר עקמת קלה?
מחיר סביר לחדר כושר - מה המחיר הסביר למנוי שנתי בחדר כושר כל חודש?
הייתי בחדר כושר ועשיצי תרגילי בטן ומולי הייתה הקראש שלי שעשתה תרגילים לתחת והסתכלתי ובקיצור אחרי זה (המשך בפירוט קצר)
איזה תרגיל בחדר כושר עושה ממש תחת?
אלה שהולכים לחדר כושר, בחדר כושר שלכם מקבלים מאמן אישי בתוספת תשלום או שזה נכלל במנוי?
בחדר כושר אתם עובדים לפי תוכנית עבודה או סתם בהליכון ותרגילים מידי פעם?
יש המון יוטיובריות של כושר בחול, אבל אין כל כך בארץ. מישהו מכיר יוטיוברית שמדברת בעברית שמסבירה על תרגילים (בחדר כושר)
תוך כמה זמן אני יכולה להשיג בטן שטוחה אם אני מתאמנת כל יום 40 דקות בחדר כושר: הליכון, תרגילי בטן.. ואוכלת בריא ונכון
תרגילים להרזיה ברגליים - איזה תרגילי כושר עושים כדי לרזות באזור הרגליים?
בנות, איזה מכשירים ותרגילים אתן עושות בחדר כושר?
אני וחברה שלי קבענו ללכת לחדר כושר כי אני רוצה וחייבת להרזות במשקל שלי והיא שאלה אותי למה אני כל כך רוצה ללכת לחדר כושר,