8 תשובות
לא. זה טוב מדי פעם לערב דברים שהם פחות בריאים ולא לאכול רק נטו בריא.
צריך גם לשלב דברים פחות בריאים.
וזה לא עניין של פינוק, באמת צריך ככה להתנהל.
ואני אומרת, הדיאטה הכי טובה זה לאכול הכל רק במינון המתאים ובמידה הראויה.
אז אם קרה ואכלת משהו ממש משמין, אין צורך להתאבל או להצטער על זה אם את יודעת שאכלת בגבול הנורמה. וכמובן אי אפשר לשכוח, הדבר הכי חשוב בכל הקטע הזה שנקרא דיאטה הוא ספורט. תקפידי על הליכות יומיומיות ואני בטוחה שתראי תוצאות תוך פרק זמן קצר.
בהצלחה לך (:
לא כזה.. פעם ביום את יכולה לפנק את עצמך
שואל השאלה:
אז זהו שמאז שהתחלתי אני בלי מתוק או ג'אנק. רק סלטים כל היום... כנראה משם הגיע החשק
תודה יפים שלי :)
אנונימית
זה בסדר גמור
גם אני שומרת דיאטה שבוע ואתמול גם אכלתי קצת
לא יקרה לך כלום, וזה בסדר גמור אם תאכלי משהו מתוק פעם בשבוע ;)
זה 80 קלוריות
ואל תאכלי רק חסה כל היום כי זה דיאטת כאסח וזה ממש לא בריא וטוב לנפש בכלל אני גם עושה דיאטה וספורט אני אוכל רגיל והורדתי 14 קילוגרם בחודשיים ושבוע אז תקשיבי מה אני עושה
1.הורדתי משקאות קלים רק מים
2.הורדתי חטיפים וממתקים
3.הורדתי עוגות עוגיות וכו'
4.הורדתי אוכל מטוגן פעם בהרבה זמן אוכל
5.הורדתי המון בכמויות למשל פעם בארוחת צהריים אני הייתי לוקח עוד עכשיו ממש לא אוכל צלחת אחת וזהו
שואל השאלה:
14 קילו בחודשיים?! זה מטורףף
אני לא אוכלת רק חסה אבל הארוחות שלי מורכבות בעיקר מסלטים. נגיד בבוקר חביתה עם סלט, בצהריים חזה עוף / בשר עם סלט, ביניים לוקחת לי איזה פרי קטן ובערב סלט עם עוד ביצה
זה סבבה?
מה אתה אוכל שירדת ככה מהר?
אנונימית
כתבתי לך אני אוכל רגיל פשוט הורדתי את כל הדברים האלה, וחודשיים ועשרה ימים ליתר דיוקXD חודשיים ושבוע
באותו הנושא: