4 תשובות
צריך להתאמן מלא..
צריך להתאמן הרבה פעים למתוח את הרגליים כלפי הקרקע אבל אם את כבר תצליחי אז תמשיכי להתאמן על זה בכל זאת כי אני התאמנתי הרבה וידעתי לעשות ומאז שידעתי הפסקתי להתאמן בבת אחת לא יודעת כלום.
את יכולה וזה יותר קל ממה שזה נראה, תתחילי לעשות מתיחות של כרבע שעה כל פעם ובעדינות בסוף כל אימון תנסי לראות איך את מתקדמת.. ותהיי עקבית במהלך הזמן שתצטרכי עד שתצליחי
תתאמני כל פעם תיישרי את הרגליים כשאת מנסה ולאט לאט תצליחי:)
באותו הנושא: