אני רוצה להרזות ושיהיה לי רגליים וידיים צרות יותר איך לעשות את זה ואם אפשר התייעצות עם מישהו שמבין..

תאכלי נכון ותרוצי הרבה

אבל אל תרעיבי את עצמך. אחרי אימון תאכלי חלבון וסלט ביצים דגים אפשר לחם שחור וכאלה

ממה שידוע לי די קשה לכוון ירידה במשקל לאזורים מסויימים... צריך כמובן להקפיד על תזונה ולהתאמן