תשובה אחת
מינומם שעות שינה צריך 8 שעות לישון..
באותו הנושא:
הורמון גדילה בלילה
אם אני יושן ממש קצת מ8 שעות בלילה, אז אני עדיין גודל במקסימום של הלילה? פשוט צריך 8 שעות אבל קצת פחות אני לא יודע... ואם זה אפשרי פחות מ8 שעות, אז בכמה דקות בדיוק פחות?
12 ביוני 2018, 22:34