אפשר להציר היקף מותניים?

כן אפשר

זה תלוי איך המבנה גוף שלך אם אתה מרגישה את העצמות או רואה שהן בולטות זה אומר שהמותניים במצב הכי רזה שהן יכולות להיות

תורידי באחוזי שומן
כל מה שתרגיל יכול לעשות זה לפתח שריר ולשרוף קלוריות במקרה של לפתח שריר זה לא להצר אבל אפשר לעצב
אז תעשי הליכות ריצות וכל זה ותורידי באחוזי שומן
את יכותה גם להרחיב את הגוף העליון כדי ליצור גוף תחתון צר יחסית...

כן