14 תשובות
מוציאים את העצבים על הכרית
סיגריה
אנונימית
תצאי לריצה, תשמעי שירים, תשתי מים
סופרים עד 10
שותה מים קרים
ללכת להליכה\ריצה\לשמוע מוזיקה.
(זה מה שבדרך כלל עוזר לי להרגע..)
(זה מה שבדרך כלל עוזר לי להרגע..)
מוזיקה
שוברים משהו
תנשמי עמוק,הכל בסדר,תשתי מים ותצאי לסיבוב לנקות תראש,שימי אוזניות דפקי ריצה כזאת ותתנתקי לרגע מכולם,זה מרגיע מאוד,ממליצה
תצעקי ותבכי ממש עוזר לי
שמי טרנסים ותקפצי ותגידי כל מה שעולה לך לראש
שמי טרנסים ותקפצי ותגידי כל מה שעולה לך לראש
תנשמי עמוק,תשתי מים
אנונימית
מה שבאמת עוזר לי להירגע זה להיות עם עצמי סגורה בחדר ואחרי פחות משעה בערך אני נרגעת
תשמעי שירים
תנוחי
תשטפי פנים
תאכלי משו טעים
תנשמי עמוק
תנוחי
תשטפי פנים
תאכלי משו טעים
תנשמי עמוק
שואל השאלה:
בא לי באמת לצאת קצת להליכה אבל ההורים שלי ניראלי לא יבינו מאיפה זה בא וזה יראה מוזר
בא לי באמת לצאת קצת להליכה אבל ההורים שלי ניראלי לא יבינו מאיפה זה בא וזה יראה מוזר
באותו הנושא: