יש לי בעיה שכשאני כועסת אני בוכה, ממש בוכה באופן מוגזם, וזה מוציא אותי ילדת צומי מסכנה שבוכה כי צעקו עליה ואני לא (פירוט

וואי גם אני כשאני מכיעה למצב שאני ממש ממש ממש עצבנית אני פשוט בוכה אין לי מושג למה

וואי גם אני ככה
אני חושבת שזה בגלל שאנחנו (יותר נכון, אני ספציפית) באופן כללי מאוד רגישה אז כשאני מתעצבנת ממש אני בוכה כי אני מרגישה לא בסדר שהתעצבנתי

שואל השאלה:
זה לא עיניין של להרגע, אני יכולה להרגיע את עצמי תוך כמה דקות, אני מתחילה לבכות תוך שניות ולא יכולה לשים אוזניות כשאני מתווכחת עם מורה כשהוא הוריד לי ציון סתם.
ואורה ושמחה בבקשה תגיבי על נושאים שאת יכולה לעזור בהם...

אני מנסה לעזור לך, על עצבים אפשר לשלוט אם מנסים, אם כבר , את יכולה לדבר עם המורה בצורה רגועה ולברר אתה אם אפשר להשתפר במבחן הבא או למה היא הורידה לך ציון. אני מנסה לעזור לך., אפשר ללמוד לשלוט על זה ואפשר ללמוד להתווכח בצורה בוגרת , אפשר ללמוד להתגבר על רגישות יתר איכשהו. יש אימונים לזה או תרגולים

שואל השאלה:
לא תוך פחות משניה, לא כשצורחים עלייך על משהו שאת לא אשמה, לא כשמורידים לך 20 נקודות על שאלה של 10 נקודות שצדקת בה. יש רגעים שאני לא יכולה לשלוט על הכעס שלי תוך פחות משניה.

אפשר ללמוד לשלוט על רגשות

תמיד קורה, הרגש שלנו אוטומטית מפעיל את הדמעות, פשוט אם את רואה שאת ממש עצבנית תקחי שתי נשימות, שימי אוזניות עם שיר שאת אוהבת ותתפני מאיזור הסיטואציה. זה הדבר היחיד שעוזר לי, אלא אם כן את בבית אז מקלחת עם שירים גם.

אפשר ללמוד איך לשלוט על זה,אפשר להגן על עצמך ולעמוד על שלך, בקטע טוב כמובן, אפשר לנסות לדבר עם המורה בצורה רגועה יותר , אפשר ללמוד לשלוט על הכעסים, יש סנדות וטיפים איך לעשות את זה, תכלס אני יודעת מה זה עצבים וכעס, יש לי את זה לרוב במשפחה ואני גם מודעת לזה שיש לי את זה, אז אני די מבינה איך זה להתעצבן סתם על דברים או להתעצבן בצדק, הכול עניין של שליטה עצמית