התחברות
הרשמה
זה ממש גרוע שאני הולכת להתאמן בשעה כזו?
מיום שישי לא הספרתי להתאמן ואני יודעת שאם אגיד מחר ומחר אני אפסיק להתאמן כי אני גם מתאמנת בבית ולא במכון
28 במאי 2018, 00:38
אימוני כושר
לילה
בטן
תשובה אחת
לא, הכל טוב
Z
Zaz
באותו הנושא:
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
זה בסדר להתאמן בחדר כושר 3 שעות/3.5 שעות?
עד כמה זה גרוע שאני ישנה 4 שעות ביום ומידי פעם משלימה בצהריים?
רוצה להשקיע יותר במכון כושר, להתאמן כל יום גג שעתיים על כל הגוף אירובי ואימוני כוח
אני הולכת היום לחדר כושר, והשרירים שלי כואבים ותפוסים באזור הירכיים, כדאי להתאמן או לא?
עד כמה זה גרוע שאמרתי לאמא שלי שאני הולכת לבית ספר אבל אני בעצם הולכת לחברה שלא הלכה לבצפר?
באיזה שעה ביום כדאי לי להתאמן?
זה בסדר להתאמן שעה אחרי האוכל?
טסט ביום ראשון בשעה 13:40 זה ממש גרוע?
איך להתאמן על נשיקה? אנחנו נתנשק בקרוב ואני לא התנשקתי והוא כן ואני פוחדת שהוא יחשוב שאני גרועה..
להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)