נגיד ואני רוצה לרדת במשקל אני יאכל בריא ואעשה ספורט וארד כמה קילו אז איך הגוף שלי ידע מתי להפסיק לרדת?

בעיקרון, מתי שהגוף שלך יגיע למשקל שהוא צריך הוא יפסיק לרדת או שירד לאט אבל אם את עושה דיאטת כסאח, תקחי בחשבון שאת גם תעלי במשקל מהר אחר כך

שואל השאלה:
לא עושה דיאטה רוצה להתחיל לאכול בריא בכללי שיהיה האורך חיים שלי

אז כשהגוף שלך יגיע למשקל שהוא אמור להיות הוא יפסיק לרדת, ואם את רוצה להתחיל אורך חיים בריא תתחילי לאט, שלא יהיה לך קשה מידי