אני מתחילה להרעיב את עצמי.

מה שאת צריכה זאת דיאטה מסודרת, תאמיני לי שהרעבה זה הפיתרון הכי גרוע שיש, את מפסידה מכל הכיוונים. גם את פוגעת בעצמך, גם כנראה שזה יגרום לך להשמין בסוף וגם את נכנסת לדיכאון סתם. תנסי להיכנס לקבוצות או דפים בפייסבוק של מתאמנים ואנשים שמתעסקים עם כושר ותשאלי טיפים לאיבוד אחוזי שומן. יתנו לך שם כלים להרכיב תפריט מזין ובריא ואם תלמידי בו תשיגי את המטרה שלך לגוף שאת יותר אוהבת בלי לפגוע בעצמך

נסי לעשות לעצמך ארוחות מסודרות דרך דיאטנית גם תעשי כושר בצורה נכונה.

את צריכה להגיע להבנה שאת לא צריכה לעמוד ברף הרזון העולמי ההזוי.. להיות רזה מידי לדעתי גם לא כזה מושך, זה שברירי.
תאהבי את הגוף שלך. תמיד יש את אלו שיעריו הערות ויחשבו שמותר להם לאמר לך מה את צריכה להיות, שימי פס. תאהבי את עצמך כמו שאת.. אני לא אומר שצריך להיות מוזנחים ולשבת בספה כל היום עם חטיפים..
לעשות דברים שעושים לך טוב זה חשוב.
אם למשל את רוצה להיות חטובה אז כן, תתאמני..
הנקודה היא לא לתת לאף אחד לקבוע לך מה להיות, את מי שאת, תאהבי את עצמך ואת המיוחדת שרק בך ותאמיני במה שאת שווה (;

אגב, בנות חטובות זה הרבה יותר מושך מרזות מאוד, רזון אפילו מוריד הרבה אם הוא קיצוני

לדבר עם אמא! לא חייב להגיד לה ישירות אבל להגיד שאת מרגישה לא בנוח עם איך שאת נראית, ושאת מקגישה שהתזונ שלך לא משהו ושהיית שמחה ללכת ליעוץ עם תזונאית שתעשה לך סדר, או פסיכולוגית (: תדברי בהכי כנות ופתיחות בתור אחת שהייתה כמה שנים טובות ומבוזבזות בהפרעה זה יכל לחסוך לי כל כך הרבה סבל.
אגב חברים אנפץ לכם את האשלייה ואכצוב שאנןרקסיות לאו דווקא עושות את זה כדי לעמוד בדרישות העולם ולהיות "רזות כמו דגומניות" ושטחיות. 90% מהחולים מגיעים מסיבות מאוד עמוקות לזה, ובדרכ אין להם מטרה של משקל בראש (פגיעה מינית, התעללות, דיכאון וכו) אז לכתוב לה ש"חטובה זה יותר יפה" לא יעזור אלא להיפך, יעשה לה טריגר ויותר רע עם עצמה כי קשה מאוד להפסיק את המנהג הזה של ההפרעה
מוזמנת לכתוב לי לפרטי תמיד

תאכלי בריא תראי תוצאות הרבה יותר טובות ובריאות

תראי איך יוג'ינה קוני נראית ותאמיני לי שזה הדבר האחרון שתרצי שיקרה לך

זה יגרום לך להשמין. ממש. ממש אבל. תפסיקי.