הגעתי למצב של דיכאון בגלל בעיות בצבא ובגלל זה שעליתי מלא במשקל.. ירדתי ממש יפה ועכשיו אני תקועה וכולם מעירים לי איך להתחיל?

בהדרגתיות, לאכול מאכלים משמעותיים ובריאותיים, לעסוק בפעילות גופנית, לקחת הפסקות ולצאת לנשום אוויר. לא לדאוג, תחשבי טוב יהיה טוב. בהצלחה מהממת!