יש למישהו דיאטה שהוא עשה והיא טובה? לא דיאטת כאסח, פשוטה כזאת להצרת היקפים

בליברית תני כיף גם אני
ויש באינטרנט תפריטים טובים ממש.

פליאו
חפשי בגוגל

חברה שלי אוכלת לפי התפריט של חלי ממן והיא ירדה עשר קילו, אין איזשהו "סוד" של תפריט מושלם פשוט התפריט שלה מסודר ובריא, שש ארוחות ביום ואת נשארת תמיד שבעה והוא עוזר לגמרי. היא אפילו לא שילבה ספורט ואת יכולה למצוא אותו באינטרנט.