תשובה אחת
את צריכה סבלנות.. לדעתי רק אחרי חודש חודשיים לפחות
באותו הנושא:
אני עובדת על הירכיים שלי משהו כמו שבועיים וחצי והם ממש כואבים לי (השרירים) מתי בערך אני אראה תוצאה?
אני עושה כ-100-150 סקוואטים שעובדים על הירכיים כל יום
4 במאי 2018, 16:55