איך אני יכולה לדעת אם אני בדיכאון. ואם אפשר לצאת מדיכאון לבד בלי עזרה של אנשים

אחת שחולה בדיפרסייה (סוג של דיכאון) אובחנתי אצל רופאים אגב.. בגלל כל מיני סיבות אישיות
אני יכולה להגיד לך, שזה לא קל אבל כן את יכולה לקחת את עצמך בידים.
ואם את מרגישה עייפות מוגברת אין לך חשק לכלום וחושבת כל הזמן על " מחשבות אובדניות " ודרכים שונות איך לעשות שטויות זה נקרא דיכאון.
תאמיני לי שדיכאון זה מקום שחור ומניסיון עדיף לך לתפוס את עצמך בידים מלפני שזה יהיה מאוחר בהצלחה.

תחשבי על זה שאת רוצה שיהיה לך טוב ואנשים יכולים לעזור אבל בסופו של דבר זה תלוי רק בך.
וחוץ מזה שאם את במצב כלשהו וקשה לך מדי זאת לא בושה לבקש עזרה ואפילו מומלץ

לפעמים צריך לקבל עזרה מאנשים למרות שגם לעזור לעצמך זה טוב.