איך שולטים על מחשבות טורדניות?

אתה יכול לנסות מדיטציה אבל כלום לא מובטח.
תתמודד עם הרגשות בעצמך, תפנים ותקבל את זה שזה נגמר, תשמור את הרגעים הטובים בלב אם אתה רוצה ותמשיך הלאה

ממש ממליצה לך לדבר על זה עם מישהו, מנסיון אל תתמודד עם זה לבד. תספר למישהו שאתה סומך עליו את כל מה שאתה חושב, אם המצב ממש רע אפשר גם לפנות למומחה.