היי, אני מתאמנת (בבית, כי אני אוהבת וגם כי אני רותה להתחטב)

עדיף לא להשתמש בחלבונים לא אמיתיים (כמו שייק חלבונים) תאכלי הרבה בייצים (חלבונים טבעיים), גבינות וירקות

שואל השאלה:
ירק זה לא חלבוןxd

ושוב, טבעונית. לא ביצים, לא חלב, לא בשר

לא אמרתי שירק זה חלבון.. אמרתי שביצים זה חלבון, וסורי לא ראיתי שכתבת שאת טבעונית.. לדעתי אל תשתמשי בחלבונים לא אמיתיים זה מזיק.

לא, פשוט תוסיפי עוד חלבונים במהלך היום, את אמורה לצרוך חלבונים במשך כל היום לא רק אחרי אימון, תוסיפי במהלך היום קטניום אגוזים וכאלה, טחינה זה גם מקור טוב לחלבון, תחפשי באינטרנט חלבון מן הצומח ותתחילי לצרות מוצרים עם חלבון במשך כל היום (גם בימים שאין לך אימון)