איך אפשר להפסיק לכעוס

יש מישהי שהקראש שלי סיפר לי עליה כי אנחנו בקשר ממש טוב והוא לא יודע שאני בקראש עליו והוא אמרה שהיא מדהימה וזה .....כבר אז לא אהבתי אותה אבל אז באותו לילה חלמתי שהם חברים מאז אני לא יכולה להפסיק לכעוס עליה ואני לא יודעת למה כי אני אפילו לא מכירה אותה ואני לא מהאנשים ששונאים אני ממש לא יודעת מה לעשות אם הם באמת יהיו חברים אני אתאבד (לא לקחת ברצינות )זה ממש קשה לי