חייב לאכול משהו לפני הליכה? גם אם אני עושה חצי שעה אחרי שאני קמה?

עדיף משהו קטן בשביל אנרגיה אבל לא חובה. יותר חשוב לאכול ישר אחרי ההליכה

לא חובה, אבל עדיף משהו קטן.
כי זה צובר ממך כוחות, ואת צריכה אנרגיה.

אם את רוצה אנרגיה לריצה תאכלי לפני.
אם את רוצה לשרוף שומנים בקצב מהיר יותר לא לאכול.
אבל עדיף לאכול.

כן