איזה ספורט מוריד שומן בחזה?(בנות)

ספורט מוריד כמות זהה של שומן בכל מקום. זה לא משנה איך את מתאמנת.
מה שאת צריכה זה אימוני חזה כדי להגדיל את מסת השריר, ואז החזה יתכווץ כי השרירים יבלטו מתחת לשומן.

ספורט מוריד כמות זהה של שומן בכל מקום? לא.. אם תרים משקולות עם הידיים לא תרזה ברגליים..

שואל השאלה:
thanx dude

שואל השאלה:
יש ספורט ויש כושר.
זה שונה...
ספורט זה ריצה הליכה קפיצות...
כושר זה יותר סטים...
חדר כושר למשל זה יותר לשרירים

אני מאמן כושר

יש הבדל בין כושר לספורט כהגדרה
ספורט זה ענף תחרותי שיש בו חוקים ברורים כמו טניס, ריצה, כדורסל וכו..

כושר זה פעילות שמשפרת את הכושר
מרכיבי הכושר הם:
גמישות, קואורדינציה, מהירות, כוח וסיבולת.

השומן יורד אצל כל אחד בצורה שונה. זה הרבה פעמים עיניין גנטי.
אי אפשר להתמקד בהורדת שומן מאזור ספציפי.
מה שכן תרגילי התנגדות לחזה כמו שכיבות סמיכה, פרפר, לחיצת חזה וכו..

בנוסף פעילות אירובית כמו ריצה הליכה שחייה וכו.. יעזרו לשמור על מאזן קלורי שלילי בשילוב תזונה נכונה

בקיצור מה שהכי יעזור זה תהליך חיטוב

שואל השאלה:
תודה רבהה