8 תשובות
לאן יש לך למהר? מה שיורד מהר עולה מהר.
הכי בריא זה קצב של 4,5 קילו בחודש
להתחיל לעשות כל יום כושר ולאכול נכון. להוציא קלוריות מאשר להכניס. להמנע מסוכרים וללכת לחדר כושר ודיאטנית.
בהצלחה.
אני לא כל כך מבינה בזה, לא יודעת אם זה נקרא שמן או לא אבל תראי סרטונים של תרגילי ותאכלי בריא..
תפריט 1500 של חלי ממן יש באינרנט
לאכול בריא:כל שלוש שעות ארוחה קטנה, לשתות הרבה מים, לא לאכול מתוק וג'אנק. ספורט יכול לזרז את העניינים. כל מיני דיאטות "כאסח" למיניהן יהיו לרוב הרעבה עצמית, ואולי מרזים מהן מהר אבל זה לתקופה קצרה מאוד ולא בריאה בעליל(!) וברגע שנשברים (וכולם נשברים) משמינים חזרה+ריבית. אם עושים את זה בריא יהיו תוצאות טובות ואיכותיות תוך זמן טוב. אם יש לך שאלות תוכלי לשאול אותי בפרטי :)
שואל השאלה:
נמאאס ליי
זה נקרא שמן ואפילו השמנת יתר גבוהה אני אמורה לשקול 60 משקל בריא ונכון
אנונימית
מהר זה לא יקרה. עשי מאמץ בתזונה בריאה, עשי ספורט כל זה על בסיס יומי ותראי שתרדי במשקל.
יש אפליקציה שנקראת lost wight in 30 days תתמידי תוך 30 ימים תראי שינוי אני אישית עשיתי 10 ימים וזה עזר לי ירדתי 2 קילו (ואז אמא שלי גילתה על זה והתחילה לי אם הרצאה משעממת שאני לא צריכה לרדת במשקל וזה יפגע בי בסוף) אבל אם את רוצה לרדת זאת הדרך
באותו הנושא: