15 תשובות
זה לא קשור.
תקשיבי ירדתי בחודשיים 8 קילו בלי ספורט כמעט וזה היה פשוט מאוד.
פשוט תאכלי כל שלוש שעות מסודר
שואל השאלה:
אני אוכלת מסודר כל אחת שונה, בבקשה תעני לי על השאלה
אנונימית
הוו אני רואה שאת שומעת bts. זה אגב השיר האהוב עליי אצלם.
בכל אופן אולי באמת את משקיעה יותר מידי על מסת שריר אז יש שרירים.
אל תשכחי לתת מנוחה לגוף וזה בסדר גמור אם יום בשבוע תאכלי מתוק או משהו ;)
אני מקווה שעזרתי לך.!
שואל השאלה:
אבל אם אפסיק לגמריי עם זה אז זה יירד בחזרה? תודה
אנונימית
ספורט לא עושים כל יום הגוף צריך זמן למנוחה זה יכול להזיק לך כי אני עשיתי בדיוק את אותו הדבר אם כראוגרפיות של bts ועוד מלא להקות וזה לא עשה שום שינוי בגוף שלי חוץ מזה שהפכתי להיות יותר בכושר, ירדתי בדרכים אחרות.
תעשי ספורט 3 פעמים בשבוע ככה ולא כל יום.
תוסיפי סלט לכל ארוחה זה ישביע אותך יותר מהר.
מים לפני ואחרי כל ארוחה הגוף לפעמים מתבלבל בין רעב לצמא אז קודם תשתי זה גם טיפה יעביר את תחושת הרעב ואז תאכלי.
אלה נקודות כאלה בסיסיות כל אחד צריך לדעת
שואל השאלה:
אבל אם אפסיק לגמריי אז ארד בחזרה? תודה ותאמיני לי אני אוכלת מסודר בגלל זה הייתי בהלם אצלה ושוב אם אפסיק את זה אני ארד בחזרה? תודה
אנונימית
אני לא חושבת שזה יעשה שינוי אבל אם תפסיקי לעשות ספורט המסת שריר תרד
שואל השאלה:
תודה וכשזה ירד אז גם זה ירד בחזרה נכון?
אנונימית
את לא תרדי במשקל זה פשוט שהמסת שריר תהפוך לשומן אם לזה התכוונת
אנונימית
שואל השאלה:
כשעולים מסת שריר עולים כי השריר גדל אם אפסיק השריר לא יגדל והוא יקטן כי לא אתאמץ וארד בחזרה איפה שהייתי למה את אומרת שטויות?^
אנונימית
שיורדים בקצב האימון, מאבדים ממסת השריר, ואם ממשיכים לאכול את אותה כמות מזון כמו בתקופת האימון הדבר בא לידי ביטוי בדרך כלל בעלייה במשקל
כך שהיא כמעט צודקת^ ^ זה לא שטות
אנונימי
שואל השאלה:
זה שטות כי אני אוכלת בריא עובדה שזה הראה ירידה פעם שעברה אצלה ומאז ש"התאמנתי" בזה פתאום עליתי מעניין, זה שריר שנהיה גדול יותר וכשהוא גדול הוא כבד וכשלא מאמצים הוא כביכול מתקטן ויש ירידה במשקל
אנונימית
וואי מה את לא מבינה זה לא נהיה קטן מסת השריר נקטנת ומסת השומן עולה
איזה שטויות את מדברת תגידי תודה שענינו לך על השאלה בכלל
אנונימי
שואל השאלה:
היא לא עולה כי אני אוכלת בריא ועושה הליכות אז אם אפסיק להתאמן ארד
אנונימית
שואל השאלה:
תיקראו את זה:
אנונימית