איך נרדמים? נחנקת מדמעות וכל מחשבה רק מביאה עוד דמעות

היי.. מצטערת לשמוע
דבר ראשון אני ממליצה לך לפרוק את הבכי למבוגר או חברים טובים שלך, אני לא יודעת מה סיבתך לבכי אבל אני מקווה שהכל בסדר..
לאחר מכן אני ממליצה להתקלח ולשתות משהו בשביל להרגע, (כמו תה, שוקו או כל דבר אחר) לאחר מכן, כיוון שבכית עכשיו ואת לא רוצה ככ שיהיה לך מחר שקיות בכי מתחת לעיניים, אני ממליצה לקחת תיונים ולתפוח מתחת לעינייך בעדינות. נסי לשחרר הכל, ולא לשכוח לעולם לנשום ולנשוף. מקווה שעזרתי!

להיות רגועים לשתות תה חמים, יחמם את הגוף ולהרטיב את הפנים במים קרים להירגע ולאט לאט להירדם זה ממש עוזר (: בהצלחה מקווה שעזרתי

תתרכזי בנשימות
תנשמי עמוק ותנשפי החוצה וזה אמור לעזור לך להירגע ולהירדם

^נכון. לדעת להעריך.. לא צריכה להיות עצובה רק לכבד. לתת את הכבוד.. להתעניין בהיסטוריה שהייתה ואיפה שאפשר לתת את החלק שלך. כמו שצריך להיות כל הזמן במדינה.