יש לי התקף אסתמה ואני לא מוצאת את המשאף ואפחד לא בבית מה אני, עושה?

נרגעת ונושמת לאט לאט עד שזה מסתדר

לינשום לאט לאט
לישתות מים
להרגע
ולישאול את אמא או מישהוא איפה זה
ולישכב
רוב פעולות אלו ע"י עזרה ראשונה

תנשמי עמוק מהאף, תשתי תה חם... גם לי זה קרה לפני שהיו לי משאפים

תנשמי לאט לאט ותתקשרי להורים שלך ותשאלי אותם אולי איפה המשאף (:

תירגעי, הרוב זה פסיכולוגי פשוט תנשמי לאט לאט ונשימות עמוקות ותירגעי... ולאחר שאת רגוע צלצלי למישהו, מומלץ לרופא ולהורים... אם זה מחמיר תלכי לשכן...

תתקשרי למשהו שיבוא דחוף להביא לך

תנשמי אוויר של פריזר.. יש לי אסתמה ואם ההתקף הוא קל אז זה תמיד עוזר:)
תרגעי ותשתי מים ותנשמי מהאף ותוציאי מהפה