כנסו עזרה תודה

אין קשר בין ריצות לבין לגבוהה.
טיפ, אל תתאמן חזק אם אתה מתחת ל16-17 ובמיוחד לא עם משקל, זה גורם לך לא לגבוהה, מנסיון.

לגובה תעזור תזונה מאוד מסוימת שרק תזונאים ואנשי מקצוע יכולים לתת לך ושינה - זה הכי חשוב.

לא.
אתה יכול לגבוהה (אם אתה מתחת לגיל 21) תמיד.
זה קורה טבעיות, בהשפעת הורמונים. צריך שינה טובה.

לא זה יכול לעזור לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין
אם אתה רוצה לגבוהה תישן מוקדם ותאכל דברים שיחזקו תעצמות שלך

1) ריצה אולי יכולה לעזור לגובה כי היא משחררת הורמונים שעוזרים לצמיחה
2) ריצה מעודדת. כל פעילות גופנית

אני לא חושבת שריצה משפיעה על הגובה. אם אתה בגיל הגדילה עדיין אז אולי תגבה (?) אבל זה לא קשור

לא.
אבל כדורסל יכול
וגם שחייה.
=)