אני בגובה 1.67 ושוקלת 53. אני רוצה לעשות פעילות גופנית לחיטוב שרירי הבטן התחתונה בעיקר, מבלי לרדת במשקל לטווח הארוך.

לפרוטוקול- אני סובלת מקוצר נשימה כך שאסור לי ריצות ארוכות/פעילות גופנית לזמן ממושך. מה הייתם ממליצים להתחלה?
6 באפריל 2018, 01:46
בטןפעילות גופניתהתעמלות    
2 תשובות
חחיחחח איזה קטע יש לנו אותו משקל וגובה
ושמתי בקישור
קישורים מצורפים:
h
hey, how you doin
אני לא יודעת אם זה עוזר לבטן התחתונה אבל אולי כפיפות בטן?
B
Big nose big smile