23 תשובות
אם את מתכוונת משקל נורמאל אז 50
60/65 זה כבר יהיה שיפור ויותר תקין, את מתכננת לרדת למשקל לבת מצווה?
שואל השאלה:
אוף אני בחיים לא יצליח:(
אנונימית
שואל השאלה:
כן! והיא עוד 4 חודשים ואני לא אספיק:( ובטוח שאני לא מתכוונת להרעיב את עצמי
אנונימית
את נמצאת ב"השמנת יתר".
כדי להגיע למשקל בריא את צריכה להגיע ל50 קילוגרמים.
כדאי ללכת לתזונאית ולהתייעץ איתה מה אפשר לעשות בעניין
אולי מאמנת אישית, תפריט מסודר
אל תתייאשי
בהצלחה :)
על מה המינוסים? תקראו באינטרנט בBMI אני בסהכ מנסה לעזור..
עם אכילה נכונה וספורט תוכלי להוריד לפחות 15 קילו בתקופת זמן הזאת (אם את באמת מחוייבת) בהצלחה לך! שמעי שגם אם תורידי ממש קצת ולפחות תעברי לסגנון חיים ואכילה יותר בריאה את כבר מרוויחה. (וחמישים קילו זה לא באמת משקל בריא, גם אם תגיעי לשישים וחמש, הכל בסדר)
שואל השאלה:
אני הלכתי לדיאטנית ושבוע הבא יהיה לי תפריט מסודר :) אבל אני יספיק בארבע חודשים להגיע לפחות ל65?
אנונימית
היי :)
לדעתי משקל תקין הוא 65-
את תצליחי לעשות את זה!
אם תבואי בגישה כזאת ברור שזה לא יצליח לך
תעשי שעה של ספורט רציני ביום
תאכלי נכון בלי חטיפים ושטויות
את יכולה להעזר במישהו
ואני מבטיחה שתראי תוצאות

בהצלחה! :)
מזל טוב חיים שליי. בכנות, כדי להגיע למשקל תקין בערך כדאי שתרדי ל50-55.. זה די הרבה אבל עדיין, זאת הבריאות שלך. את בעודף וזה לא בריא כל כך.. תלכי לדיאטנית עם אמא שלך והיא תעשה לך תפריט ותעשי ספורט ואת תרדי.. רק תאמיני בעצמך ואל תוותרי. אף פעם אל תגידי לעצמך שאת לא יכולה, את תצליחי. אני פה להכל 3>
שואל השאלה:
טוב אבל איזה סוג של ספורט? אני לא יכולה להירשם לחדר כושר אני סוג של דתייה
אנונימית
מאמנת אישית או סטודיו עם מאמנת וקבוצה של בנות
או אימונים בבית יש מלא הדרכות באינטרנט
הליכות, הרבה תרגילים.. וגם דתיות יכולות ללכת לחדר כושר ולהתאמן פשוט עם חצאית מעל לטייץ
ריצה, הליכה, להרים משקולות, לרדת ולעלות במדרגות, כל מיני תרגילי חיטובים וכאלה

את יכולה לבדוק בגוגל
יש המון
שואל השאלה:
זה נחשב ספורט אם יש לי הליכון בבית?
אנונימית
כן ברור
כן, זה הכי טוב. העיקר שתעשי הליכות על ההליכון
שואל השאלה:
חח וסליחה על השעה פשוט עמדתי להירדם ופתאום זה הפחיד אותי שאראה כמו איזו ממותה בבת מצווה שלי
אנונימית
משקל שלפי הגיל והגובה שלך צריך להיות 40 -50 מעל זה זה כבר לא טוב אם במידה ומה שרשמת נכון תלכי לרופא בדחיפות
אני גם מאמין שזה ספאם כי אם זה היה אמיתי ההורים שלך כבר מזמן היו לוקחים אותך לרופא והוא היה אומר לך לאיזה משקל את צריכה להגיע ואז לא היה צורך בשאלה הזאת
שואל השאלה:
זה לא ספאם אני נשבעת פשוט לא רואים עלי וזה בגנים גם כל שאר האחים הגדולים שלי כשהם היו בגיל שלי הם היו שמנים ואפילו יותר ממני
אנונימית
בערך ל55
אבל קודם כל תנסי לרדת ל65 קילו. לרדת 18 קילו ב4 חודשים זה הגיוני (יותר מזה זו כבר הרעבה)
ממליצה לך לעשות תפריט מסודר+הליכות, ואת תצליחי!
רק לי מוזר שיש יותר מ5 תגיות?
חחח כן אם כותבים את התגיות אז אתה יכול לכתוב כמה שבא לך
חחח