3 תשובות
לא לישון מעכשיו ועד 19:00 מחר
תלכי לישון עכשיו ותקומי מוקדם מאוד, בערך בשמונה בבוקר. ככה תהיי עייפה ותשושה כל היום, שתלכי לישון מוקדם מספיק בשביל להתעורר מוקדם, ואז גם תוכלי לישון מוקדם בלילה הבא...
תחזירי לעצמך את שגרת השינה. את פשוט צריכה לעייף את עצמך הלילה ולהשאיר את עצמך ערה עד מחר בערך בסביבות עשר, אחד עשרה, אולי אפילו 12...
שואל השאלה:
אני לא קמה.. אף פעם לא מצליחים להעיר אותי אז אני לא אקום מוקדם רב הסיכויים.. עדיף לשתות מלא קפה ולישון מחר בשבע? כי אני נפגשת מחר גם עם חברה
אנונימית
באותו הנושא: