הקשר בין נשירת שיער לציפורניים מתפצלות - לאחרונה השיער שלי והציפורניים על הפנים! יש קשר לשניהם? יש לי נשירה מוגברת,, השיער בלי ברק ויבש יותר מדי (אף פעם לא היה ככה) והציפורנים שלי מתפצלות ונשברות הרבה. יש משהו שאפשר לעשות? אולי זה קשור לתזונה?

בוודאי שיש קשר, שיער וציפורניים בנויים שניהם, בין היתר מקרטין, שהוא חלבון שנותן להם את העמידות והקשיחות שלהם.
הקשר לתזונה מובהק - הגוף שלנו מייצר חלבונים ע"י שימוש בחומצות אמיניות, כאשר חומרי הגלם חסרים - הגוף לא יכול לבנות חלבון.
חומצוות אמיניות - למרבה האירוניה מגיעות לגוף, בעיקר כתוצה מצריכת חלבונים =)
כדאי מאוד לבדוק את התזונה שלך, מה לקוי בה?
מחבור בחלבונים? באבץ? בירקות? אולי בסידן?
ולהתאים תפריט חדש המכיל את כל אבות המזון.
והכי הכי חשוב - לשתות המון מים, המצרך החשוב ביותר לתפקוד הגוף.

בוודאות חסר לו ויטמינים ומינרלים בגוף
בדוק את אוכלת לא נכון, קשה להגיד מה בדיוק לשנות כי לא סיפרת על אורח החיים שלך

יקירתי.
נשירת שיער וציפורניים שבירות הם מהסימנים הברורים לתת תזונה.
פני לדיאטנית ע"מ להתאים לך תפריט שיענה על צרכייך.

בהצלחה.

ברור שזה קשור לתזונה! אבל לא רק.
גם עישון, קרינת השמש, מתח וכו'.. הם משפיעים נלווים.
מציעה לך לקרוא את המאמר הזה מהאתר של סולגאר יש שם גם אופציות לטיפול בתופעה.
עוד דבר, מומלץ על צריכה של פירות וירקות טריים. והפירות של הקייץ הרי כ"כ מפתים וטעימים תנסי לפחות את ההרגל הזה לאמץ לך..:)