איך לעלות משקל בבנצ' פרס?

לדחוף ארוחות, אין דרך אחרת

שואל השאלה:
בכמה שפחות זמן, רוצה להגיע ל100 בסוף שנה. חושבתי לעשות 5x5 עם משקל יותר גבוהה במקום 3x8