תשובה אחת
כל ערב לפניי השינה את יכולה לכתוב "מוזיקה מרגיעה" ביוטיוב ולשמוע כמה דקות עם אוזניות.
את יכולה לנסות גם יוגה או מדיטציה.
שאת מרגישה לחץ תחשבי על המקום השמח שלך ותדמייני שאת שם.
בכללי מה שאת צריכה לעשות זה לשנות גישה.
תגידי לעצמך ש"מה כבר יקרה?" "זה לא עד כדיי כך גרוע" "אפשר לחשוב"
את יכולה לנסות גם יוגה או מדיטציה.
שאת מרגישה לחץ תחשבי על המקום השמח שלך ותדמייני שאת שם.
בכללי מה שאת צריכה לעשות זה לשנות גישה.
תגידי לעצמך ש"מה כבר יקרה?" "זה לא עד כדיי כך גרוע" "אפשר לחשוב"