4 תשובות
לא, תת משקל. את צריכה לעלות.
ממליצה לך לעלות קצת. אני לא אגיד שזה תת משקל דראסטי כי זה לא דראסטי אבל כן ממולץ ואפילו מאוד לעלות
הקטע העצוב שאני בגילך ואני רק 1.60
אבל כע את צריכה קצת לעלות במשקל
תאכלי דברים משמינים בריאים וארוחות קטנות לאט לאט
הייתי ממליץ על אבוקדו וגרעינים זה גם בריא וגם משמין
בערך 6-8