איך לא להיות רעבה עד שתיים עשרה וחצי? איך להשקיט את הרעב? בבקשה תעזרו לי.

אני נמצאת בבסיס ופספספתי ארוחת בוקר ואין אוכל.
(אכלתי פריכיות לפני ארבע שעות).