יש לי בעיה. אשמח לעזרה

בילדותי הייתה לי בעיה בדיבור אז הייתי הולכת לקלינאית תקשורת ... לא היה לי שטף בדיבור. היה שלב שזה הסתדר לי, ולצערי זה חזר.....,.אני זוכרת שהיא אמרה לי שכשאני מדברת אני צריכהלנשום בצורה כלשהי וככה יהיה לי שטף בדיבור. משהו עם להכניס את הבטן .. לצערי היום אני כבר לא זוכרת מה הצורה שאני צריכה לעשות .. עכשיו קרה לי משהו וגם בבוקר... אני ממש גימגמתי באותיות ב, ו וה...האמת שזה לא קרה לי כבר כמה שנים נגיד... אני כרגע במועקה גדולה מאוד עם עצמי... כי זו הפעם השנייה היום שזה קורה לי.. מה לעשות ? מישהו אולי זוכר את הדרך הנשימה הנכונה בדיבור?