התחברות
הרשמה
איך להצר את המתניים? מה לאכול ומה לא ואיזה תרגילים לעשות?
11 במרץ 2018, 21:21
בטן
תרגילים
תשובה אחת
תסתכלי ביוטיוב יש מלא סרטונים של אכילה נכונה ותרגילים ל"צדדי"
M
My loveee❤
באותו הנושא:
מותר להצר מדי א בנים אחרי טירונות/קורס?
איך אפשר להצר את היקף המותניים? לא לחטב את הבטן ולא לרזות רק להצר את היקף המותניים, אני כבר מיואשת ):
מישהי יודעת כמה יעלה לי להצר שרוולים של שמלה? והאם אפשר להצר כל שמלה, זו שמלה ישרה כמו סגנון של טוניקה, אבל זו שמלה?
איך להצר את המותניים? מה לא לאכול? ואיזה אימון?
הצרת מותניים ע"י ספורט בלבד - האם זה אפשרי להצר מותניים בלי לאכול תזונה נכונה, אבל לעשות ממש הרבה ספורט? חשוב לציין שאני רזה מאוד.
מותר להצר מדים של הצבא? (בבקשה תענו)
איך אפשר להצר היקפים?
היקף החזה שלי הוא 81, היקף המותניים 65 היקף ירכיים 96 איך להצר אותם?
מותר להצר מדים של הצבא?
יש לי סיכוי להוריד כרס קטנה כזאת להצר את המותניים ולהגדיל את הטוסיק קצת עד הקיץ?
להצר מדים לבד - איך אני יכולה להצר מכנס ב' לבד? זה דחוף תודה.
